Datoru un interneta popularitāte neapšaubāmi ir ienesusi lielas pārmaiņas cilvēku dzīvē, taču ilgstoša datoru lietošana vai rakstu lasīšana datorā nodara lielu ļaunumu cilvēku acīm.
Taču eksperti saka, ka ir daži ļoti vienkārši triki, kas var palīdzēt datoru lietotājiem samazināt šo kaitējumu – tikpat vienkārši kā mirkšķināt acis vai skatīties prom.
Īslaicīga skatīšanās uz datora ekrānu patiesībā neizraisīs nopietnas acu slimības, taču biroja darbinieki, ilgstoši skatoties uz ekrānu, var izraisīt to, ko oftalmologi dēvē par "datorredzes sindromu".
Citi faktori, kas ietekmē acu veselību, ir pārāk skarbs ekrāns vai pārāk spēcīga atstarošana zemā apgaismojumā, kā arī sausas acis, ko izraisa nepietiekama mirkšķināšanas biežums, kas izraisīs sāpes un diskomfortu acīs.
Taču ir vairāki veidi, kas var būt noderīgi datoru lietotājiem.Viens no ieteikumiem ir mirkšķināt vairāk reižu un ļaut eļļojošajām asarām samitrināt acs virsmu.
Tiem, kas valkā multifokālās lēcas, ja viņu lēcas nav "sinhronizētas" ar datora ekrānu, viņiem ir lielāks acu noguruma risks.
Kad cilvēki sēž pie datora, ir ļoti svarīgi, lai būtu pietiekami daudz vietas, lai skaidri redzētu datora ekrānu caur multifokālo objektīvu un nodrošinātu atbilstošu attālumu.
Ikvienam laiku pa laikam jāļauj acīm atpūsties, skatoties datora ekrānā (noteikums 20-20-20 var tikt izmantots, lai acis pienācīgi atpūsties).
Oftalmologi arī sniedz šādus ieteikumus:
1. izvēlieties datora monitoru, kuru var noliekt vai pagriezt un kuram ir kontrasta un spilgtuma regulēšanas funkcijas
2. izmantojiet regulējamu datora sēdekli
3. Novietojiet izmantojamos atsauces materiālus uz dokumentu turētāja blakus datoram tā, lai nebūtu jāgriež kakls un galva uz priekšu un atpakaļ, kā arī acīm nav bieži jāpielāgo fokuss.
Nav tiešas saistības starp ilgstošu datora lietošanu un nopietnu acu traumu.Šie apgalvojumi ir nepareizi attiecībā uz acu traumām, ko izraisa datora ekrāns, vai jebkādām īpašām acu slimībām, ko izraisa acu lietošana.
Izlikšanas laiks: Dec-09-2023